Менструальный цикл

Как тело готовится к беременности

В идеале менструальный цикл длится 28 дней, но не беспокойтесь, если у Вас это не так. Он начинается с первого дня Вашей менструации. Во время менструального цикла один из яичников вырабатывает зрелые яйцеклетки, готовые к оплодотворению. В то же время матка готовится принять оплодотворенную яйцеклетку за счет утолщения эндометрия (внутренняя оболочка матки). Если яйцеклетка не будет оплодотворена, в течение следующей менструации избыток эндометрия отслоится.

Яйцеклетка готова к оплодотворению в течение около 24 часов после овуляции, перемещаясь через фаллопиеву трубу в сторону матки. Если она оплодотворяется, то имплантируется в полость матки и начинает развиваться плод.

С другой стороны, сперма может сохраняться в Вашем теле несколько дней, ожидая выхода яйцеклетки.

Поэтому, чтобы увеличить Ваши шансы забеременеть лучшее время для секса – это несколько дней до овуляции и момент овуляции..

Есть также определенные подсказки, которые помогут Вам определить свое фертильное время:


Изменения в цервикальной слизи

Слизь очень важна, потому что помогает сперматозоиду достичь яйцеклетки, которую нужно оплодотворить. Перед овуляцией, сразу после менструации, Ваша шейка матки производит небольшое количество густой и липкой слизи, имеющей белый или мутный цвет. По мере приближения к овуляции производство слизи увеличится, а сама слизь приобретет сливочно-белый или белый цвет. Накануне овуляции появляется еще больше слизи, которая становится менее плотной, прозрачной и очень эластичной, как сырой яичный белок. Это лучшее время для зачатия, и у Вас есть максимальный шанс забеременеть. После овуляции Ваша слизь снова станет густой и липкой.


Базальная температура тела

Базальная температура тела – это температура Вашего тела в состоянии покоя. Предполагается, что овуляция произойдет в начале роста базальной температуры тела, который длится около 3 дней. Вы должны измерять свою базовую температуру тела каждый день в одно и то же время, и лучше всего это делать каждое утро, прежде чем Вы встанете с постели, поскольку в течение дня на температуру влияют различные факторы. Запись Вашей базальной температуры тела в течение нескольких месяцев может помочь Вам более точно предсказать, когда Вы овулируете.

Существуют также другие признаки, которые могут быть полезны при прогнозировании овуляции, например, боль в животе или симптомы, характерные для предменструального синдрома (например, вздутие живота, боль в груди или изменения настроения).

Наконец, попытка забеременеть – это прекрасный период любви для Вас и Вашего партнера. Лучше не очень нервничать по поводу запланированного секса – вместо этого постарайтесь расслабиться и максимально насладиться интимными моментами.