Образ жизни

Образ жизни, когда Вы пытаетесь забеременеть

Важно заботиться о себе, чтобы подготовиться к испытаниям беременности и будущего материнства.

Мы уже подчеркивали важность хорошего питания и исключения из рациона алкоголя, продуктов с высоким содержанием кофеина, курения, а также значение дополнительного питания за счет добавки ПреМама дуо, которая обеспечит поступление необходимых микроэлементов.

Если у Вас активная и занятая жизнь, Вы можете немного замедлить темп и уменьшить стресс. Найдите время для себя и для отдыха, проводите больше времени со своим партнером, друзьями или делайте то, что сделало бы Вас счастливыми и спокойными.

Позаботьтесь о том, чтобы Вы достаточно спали.

Быть физически активным также важно. Некоторые упражнения средней интенсивности, такие как плавание, быстрая ходьба или велоспорт, помогут Вам оставаться энергичными и здоровыми, а также помогут Вам уменьшить напряжение и стресс, накопленные в течение дня.

Наконец, имейте в виду, что ребенок, рождающийся в семье, приносит большие изменения, а также ответственность. Поэтому убедитесь, что Вы приняли правильное решение для себя и своего партнера.

Также не забудьте сообщить Вашему врачу о своих планах и о том, есть ли у Вас или у Вашего партнера какая-то болезнь, которая требует регулярного приема определенного лекарства, или о наличии какого-либо генетического заболевания в Вашей семье или в семье Вашего партнера, и т.д.